Formations

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Équilibre émotionnel et

compétences relationnelles au travail

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Parce qu’on ne laisse pas ses émotions au vestiaire en arrivant au travail…

Cette formation est une invitation à vivre autrement le lien professionnel. Elle part du constat simple et puissant : une équipe ne fonctionne pas uniquement sur des tâches ou des compétences, mais sur des humains qui pensent, ressentent, réagissent… parfois plus qu’ils ne le montrent.

Ici, il ne s’agit pas de gérer les émotions comme des problèmes à résoudre. Il s’agit de les considérer comme des signaux, des ressources, des opportunités de croissance collective.

Parce que mieux se connaître émotionnellement, c’est aussi mieux coopérer, mieux décider, et parfois même mieux vivre.

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Objectifs de la formation

• - Mieux comprendre ses émotions et réactions dans le contexte professionnel

• - Développer une posture intérieure stable, même dans les tensions

• - Apprendre à écouter sans s’épuiser et à poser des limites claires

• - Transformer les climats tendus sans dominer ni s’écraser

• - Intégrer l’intelligence émotionnelle dans les décisions et les relations

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À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est destinée aux équipes, aux managers, aux professionnels de l'accompagnement, et plus largement à toute personne souhaitant renforcer ses compétences humaines et relationnelles dans un cadre professionnel.

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Une pédagogie vivante et profonde

Chaque module mêle apports théoriques, mises en situation concrètes, exercices d’introspection et échanges collectifs. Le tout dans une ambiance respectueuse, structurée, et bienveillante. L’objectif n’est pas de faire ‘comme il faut’, mais de trouver ce qui est juste pour soi dans la relation à l’autre. La formation est destinée à des groupes jusqu'à 10 personnes, ceci afin de permettre aux participants de se sentir en confiance.

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Modules proposés

• - 1. Comprendre ses émotions pour mieux les vivre

• - 2. Accueillir l’émotion de l’autre sans se laisser emporter

• - 3. Poser des limites émotionnelles saines

• - 4. Transformer un climat émotionnel tendu sans dominer ni s’écraser

• - 5. Intégrer l’intelligence émotionnelle dans les décisions et les relations

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Un mot pour conclure

Il ne s’agit pas ici de devenir un expert en émotion. Il s’agit simplement de redevenir un humain clair, aligné, et capable de relation vraie, même dans un monde professionnel exigeant. C’est cette posture, à la fois ancrée et bienveillante, que cette formation souhaite transmettre.

 

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Communication dans le monde du travail

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**Communiquer autrement : vers des relations professionnelles plus saines**

Et si mieux communiquer, ce n’était pas simplement parler plus…
Mais écouter autrement, poser sa voix avec justesse, et créer un espace où chacun se sent entendu ?

Cette formation s’adresse aux équipes et aux managers qui veulent faire évoluer leur posture relationnelle, réguler les tensions de manière saine, et bâtir un climat de confiance durable.

Pensée pour être à la fois profonde, accessible et directement applicable, elle invite à développer une communication plus authentique, plus claire et plus humaine — sans perdre en efficacité.

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Objectifs de la formation

• - Renforcer la qualité des échanges professionnels au quotidien

• - Gagner en clarté et en assertivité sans agressivité

• - Prévenir et désamorcer les tensions

• - Apprendre à poser des limites et à faire des retours constructifs

• - Développer une intelligence émotionnelle utile en milieu professionnel

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Pour qui ?

Cette formation est destinée aux entreprises, institutions ou collectivités souhaitant offrir à leurs équipes un espace d’apprentissage autour des compétences humaines : communication, posture, coopération, gestion des émotions.
Managers, collaborateurs, directions, équipes pluridisciplinaires… chacun y trouvera des clés concrètes à appliquer.

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Une pédagogie engageante

La formation repose sur une alternance de temps réflexifs, d’apports théoriques solides, d’exercices pratiques et de mises en situation. Chaque module invite à explorer un aspect de la communication, en laissant une large place à l’expérimentation et à la prise de recul.

Les valeurs centrales : bienveillance, clarté, non-jugement, liberté d’expression et responsabilité personnelle.

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Les 7 modules proposés

• - 1. Communiquer, est-ce naturel ? – Revenir aux fondamentaux

• - 2. L’écoute active – Entendre vraiment, au-delà des mots

• - 3. L’assertivité – S’exprimer avec clarté, sans blesser

• - 4. Gérer les tensions sans escalade – Traverser les désaccords

• - 5. Parler vrai – Trouver la justesse dans les paroles sensibles

• - 6. Le rôle du manager dans les désaccords non conflictuels – Maintenir la direction

• - 7. Ce qui résonne en moi – Explorer les échos intérieurs dans la relation

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Durée et format

La formation peut être proposée sur 1 ou 2 jours selon les besoins. Elle est proposée pour des groupes de 10 personnes maximum.

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Une formation qui transforme… en douceur

Ici, il ne s’agit pas de tout maîtriser, ni de devenir expert. Il s’agit d’apprendre à être plus clair, plus aligné, et plus humain dans sa façon de travailler avec les autres.
Un petit ajustement dans notre façon de dire ou d’écouter peut parfois transformer toute une relation.
Et c’est ce que cette formation propose : des clés simples, puissantes, et profondément respectueuses de chacun.

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Communication parents/ados: 

poser un cadre sans couper le lien

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Sortir du rapport de force. Rester un repère. Grandir ensemble.

Être parent ou accompagnant d’un adolescent, c’est souvent aimer intensément… et ne plus savoir comment dire les choses sans blesser, comment poser un cadre sans casser le lien. Cette formation s’adresse à celles et ceux qui veulent redevenir des repères solides, même quand le jeune repousse, conteste, se ferme.

Avec un ton doux, clair et ancré dans l’expérience, cette formation offre des outils concrets, des mises en situation et surtout une posture éducative profondément humaine. Parce que poser un cadre, ce n’est pas serrer plus fort. C’est tenir sans briser.

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Objectifs de la formation

• - Comprendre les mécanismes relationnels spécifiques à l’adolescence

• - Savoir poser une limite sans contrôle excessif ni relâchement complet

• - Adopter une posture de fermeté chaleureuse

• - Maintenir une relation vivante même dans les silences ou les tensions

• - Apprendre à parler vrai sans accuser ni humilier

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À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est destinée aux parents, familles, éducateurs, responsables d’institutions éducatives, et à toute personne accompagnant des adolescents dans un rôle d’autorité affective.

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Approche pédagogique

Chaque module alterne apports théoriques solides, exemples vécus, outils applicables immédiatement et temps d’introspection. Le but n’est pas de faire 'mieux que', mais de faire 'autrement', avec plus de présence, de conscience et de justesse.

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Modules proposés

• - 1. Ce qui change à l’adolescence : pourquoi le cadre est remis en question

• - 2. L’erreur classique : confondre cadre, contrôle et autorité

• - 3. Sortir du rapport de force : la fermeté chaleureuse

• - 4. Quand l’ado “débranche” : maintenir le lien malgré tout

• - 5. Une parole qui relie : parler vrai sans blesser

 

Un mot pour conclure

Nous ne sommes pas parfaits, et ce n’est pas ce qu’attendent nos ados. Ils attendent une présence qui ne se dérobe pas. Une parole vraie, un cadre solide, et une main qui ne lâche pas même dans les tempêtes. Cette formation est une invitation à devenir ce repère-là : clair, doux, incarné, humain.

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Construire une relation de confiance 

avec les ados ou jeunes adultes

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Parce que la confiance ne se décrète pas : elle se construit, au rythme du jeune.

Accompagner des adolescents ou jeunes adultes, c’est bien plus que transmettre des consignes ou assurer un cadre. C’est entrer dans une relation subtile où chaque mot, chaque regard, chaque silence peut renforcer ou fragiliser la confiance.

Cette formation propose de plonger dans l’univers relationnel de l’adolescence avec justesse, ancrage, respect et bienveillance. Elle s’appuie sur des références solides et sur l’expérience vécue du terrain pour offrir une posture éducative ajustée et durable.

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Objectifs de la formation

• - Comprendre les besoins psychologiques fondamentaux à l’adolescence

• - Savoir poser un cadre clair sans casser le lien

• - Écouter sans juger, accueillir sans absorber

• - Identifier les étapes du lien de confiance et s’y ajuster

• - Réagir de façon structurante face à la tension ou au rejet

• - Entretenir une présence éducative sur la durée

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À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est destinée aux enseignants, éducateurs, formateurs, accompagnants sociaux, travailleurs sociaux, et à toute personne en lien direct avec des adolescents ou des jeunes adultes dans un cadre éducatif ou relationnel.

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Une pédagogie humaine, ancrée et interactive

Chaque module mêle apports théoriques rigoureux, exemples concrets issus du terrain, mises en situation, et temps d’introspection. L’objectif n’est pas de donner des recettes toutes faites, mais d’ouvrir un espace de réflexion, d’expérimentation et de transformation personnelle.

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Modules proposés

• - 1. Comprendre les fondations de la confiance chez l’adolescent

• - 2. Les étapes du lien : de la méfiance initiale à l’alliance éducative

• - 3. L’écoute active et la présence comme fondement de l’alliance

• - 4. Quand la relation se tend : désamorcer sans rapport de force

• - 5. Nourrir une relation de confiance dans la durée

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Un mot pour conclure

La relation éducative ne repose pas sur le pouvoir, mais sur la présence. Elle ne s’impose pas, elle s’inspire. Et chaque adulte qui choisit d’écouter, de rester, de parler avec justesse, devient un repère inestimable pour un jeune qui doute.

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